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Postado em 15 de Julho às 10h48

O despertar da manhã

Pessoas (8)
  • Zanetti Comercial Atacadista -

O despertar da manhã, para muitos, sabe-se do desafio que é, enquanto para outros já é hábito e rotina.

E quando falamos do despertar da manhã, está muito além de apenas acordar, levantar e ir para as rotinas do dia a dia. Está em despertar e preparar seu corpo e mente para as ações do seu dia. 

Ao acordar, os primeiros movimentos feitos configuram nossa mente para dirigir todas as nossas ações durante o dia, compreendendo que a partir da nossa mente, vem nossos pensamentos, que geram palavras e ações. A íntegra do nosso ser está no corpo, mente (pensamentos), emoções e espiritualidade e o cuidado com esse conjunto de potencialidades é o que chamamos do despertar da inteligência emocional para uma vida abundante e próspera.

Se pudéssemos listar as ações para um despertar da manhã?

Primeiramente, pausar nosso ritmo acelerado e aprender a observar nosso corpo... Como ele funciona... Dar comandos funcionais para nossa mente e nosso corpo podem contribuir para essa mudança de rotina.

Tudo começa com a garantia de uma noite de sono de qualidade.... Ao mínimo 1 hora antes de se deitar, desligar TV e celular. Um tempinho antes de se deitar, reservar para o silencio, reconectar com nossa alma, fazer a autorreflexão do dia e elevar a Gratidão por tudo que vivemos e aprendemos no dia.... Tudo isso, contribuem positivamente para uma rica noite de sono, vai acalmando nosso corpo e nossa mente, preparando para o relaxamento.

Ao acordar, lembrar que os primeiros movimentos configuram nossa mente para o dia, contribui para criarmos hábitos das primeiras rotinas matinais...

- Reconhecer nosso corpo, fazer nosso momento de fé e garantir de 10 a 15 de meditação.

- Fazer afirmações positivas para nosso dia, que podem ser chamado de mantra da força diária.

- Listar as 6 importâncias do dia, traçando o planejamento do dia.

- Tratar a tudo e a todos com gentileza, amor e reciprocidade.

- Ativar nosso corpo, fazendo atividade física por 30 minutos.

- Manter nossa mente desperta, praticando a leitura pelo mínimo tempo necessário.

- Praticar a GRATIDÃO por todo o nosso dia.

- Viver o momento presente.

- E por fim, tomarmos o hábito de escrever durante o nosso dia, escrevermos nossos desejos, anseios e insights.

O melhor da viagem está no caminho, não no ponto de chegada.... Potencializar nossa força e nossa energia para viver de forma intensa, abundante e próspera todos os nossos dias é o mais sábio do que esperar pelas tão esperadas férias.

Pense nisso!

Potencialize seus dias, faça diferente!

Desafie-se!

• Texto: Julceia Baioto Zanetti

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