Conceito de Gestão Emocional

A Inteligência existe em diversos tipos.
A inteligência emocional é a habilidade que uma pessoa tem de conhecer a si mesma, controlar seu e saber administrar bem suas emoções para poder viver de forma mais equilibrada.
Este autoconhecimento também é base para potencializar as relações pessoais positivas.
Esse conceito da gestão emocional está relacionado à habilidade das pessoas que são donas de suas emoções e não escravas, ou seja, não vivem condicionadas por seus impulsos momentâneos, mas que através do seu próprio conhecimento podem se compreender melhor.

Controle das emoções

A gestão emocional não nasce com cada indivíduo, mas pode ser aprendida ao longo da vida. É uma aprendizagem que se desenvolve habilidades como compreender, controlar e modificar sentimentos ou emoções próprias, ao mesmo tempo em que também nos permite compreender melhor como se sente a outra pessoa.
Uma boa gestão das emoções traz qualidade de vida, possibilitando por exemplo que uma pessoa seja capaz de controlar a raiva que sente em algum momento de irritação.

Equilíbrio entre pensamentos e sentimentos

A gestão emocional nos ajuda a entender que não somos e não podemos ser passivos diante de nossos próprios estados emocionais, mas que sempre temos que ter a atitude de fazer algo a respeito quando nos sentimos de certo modo.
As emoções têm um papel fundamental na vida pessoal. Por isso é importante valorizar o fator emocional e não apenas o racional para poder harmonizar ambos os lados na busca pelo equilíbrio de uma vida feliz.
Não se trata de considerar a razão como causa secundária, mas colocar na balança o equilíbrio necessário, visto durante grande parte da história foi valorizada a razão em detrimento do conhecimento afetivo.
 

• Texto: Jhonatan Costa